Bà bầu sử dụng máy tính nhiều ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Tuy bức xạ của máy tính không ảnh hưởng gì tới thai nhi và mẹ bầu nhưng việc ngồi lâu khi làm việc với máy tính lại có khá nhiều tác hại. Đầu tiên, khi ngồi lâu, huyết dịch của khung xương chậu sẽ bị ứ động, lưu lượng máu ở phần thân dưới khó lưu thông nên mẹ dễ gặp phải chứng phù nề, chân đau nhức. Hơn nữa, ngồi máy tính lâu còn khiến các khớp xương ngón tay, cổ tay, vai, cổ bị đau nhức, tê mỏi. Đồng thời tăng nguy cơ bị táo bón, trĩ khi mang thai, nhất là những mẹ bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối.

Bà bầu sử dụng máy tính nhiều ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Do tính chất công việc nên ngay cả khi bầu bí, nhiều mẹ cũng phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Điều này khiến các mẹ lo sợ có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi. Vậy khi bà bầu ngồi máy tính nhiều cần có những lưu ý gì để bảo vệ được sức khỏe hai mẹ con? Các mẹ hãy cùng saigon-ict.edu.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Ngồi máy tính nhiều có ảnh hưởng tới thai nhi?

Chắc hẳn mẹ bầu sẽ được nghe một số lời cảnh báo rằng, các bức xạ phát ra từ máy tính có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, gây dị tật bẩm sinh, thai nhi nhẹ cân, thậm chí là sảy thai. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm.

Theo nhiều nghiên cứu đáng tin cậy gần đây đã chứng minh được rằng, mức bức xạ ở laptop và màn hình máy tính khá thấp (tương đương với mức bức xa từ tivi, đài,…) nên không gây ra tác động xấu tới thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu có thể sử dụng máy tính một cách bình thường nhưng cần lưu ý một vài điểm dưới đây để không ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

Sử dụng máy tính đúng cách

Tuy bức xạ của máy tính không ảnh hưởng gì tới thai nhi và mẹ bầu nhưng việc ngồi lâu khi làm việc với máy tính lại có khá nhiều tác hại. Đầu tiên, khi ngồi lâu, huyết dịch của khung xương chậu sẽ bị ứ động, lưu lượng máu ở phần thân dưới khó lưu thông nên mẹ dễ gặp phải chứng phù nề, chân đau nhức. Hơn nữa, ngồi máy tính lâu còn khiến các khớp xương ngón tay, cổ tay, vai, cổ bị đau nhức, tê mỏi. Đồng thời tăng nguy cơ bị táo bón, trĩ khi mang thai, nhất là những mẹ bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối.

Vì vậy, mẹ cần biết cách dùng máy tính. Sau mỗi giờ làm việc, mẹ nên dành ra 10 phút để nghỉ ngơi bằng cách đứng lên đi lại nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp mắt mẹ được thư giãn và các cơ, khớp xương được thả lỏng. Khi ngồi, mẹ hãy ngồi cách màn hình từ 30 – 50 cm để mắt không bị mỏi. Mẹ cần lưu ý luôn giữ thẳng lưng để không ảnh hưởng tới xương cột sống. Nếu thấy mỏi lưng, mẹ có thể kê một chiếc gối mềm để tựa lưng nhé.

Cách hạn chế tác động của bức xạ máy vi tính

Tuy không tác động tới thai nhi nhưng bức xạ máy tính dễ khiến mẹ bị đau đầu, hay quên, mỏi mắt,… Để hạn chế các tác hại này, mẹ nên để một chậu xương rồng hoặc hoa thủy tiên bên cạnh. Chúng sẽ hấp thụ bớt bức xạ được thoát ra từ máy tính. Tuyệt đối không để vật kim loại ở trên bàn làm việc. Vì nó sẽ làm tái phát lại nguồn bức xạ. Nếu sử dụng máy tính bàn, thay vì laptop, mẹ cần lưu ý chỉnh độ sáng ở mức vừa phải, tránh để màn hình sáng quá vì lúc này, bức xạ sẽ mạnh hơn. Sau mỗi giờ ngồi máy tính, mẹ bầu nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng khoảng 10 phút.

Những lưu ý dành cho mẹ bầu sử dụng máy tính

Khi sử dụng laptop, mẹ không nên để trên bụng, đùi, do đáy laptop thường tỏa nhiệt nên nếu để như vậy, bụng bầu phải chịu nhiệt độ cao, sẽ ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Nếu ngồi hàng giờ bên máy tính, da mẹ sẽ bị mất nước, gây khô da. Mẹ hãy uống nhiều nước và sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm (có chiết xuất 100% từ thiên nhiên để ngăn ngừa tình trạng này nhé… Sau khi rời máy tính, mẹ nên rửa lại mặt bằng nước lạnh để loại bớt tia bức xạ có trên mặt.

Ngoài ra, mẹ cũng nên ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin A, C, E,… giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và giảm ảnh hưởng của bức xạ điện từ. Một số thức uống rất tốt mẹ có thể tham khảo như: trà xanh, cà chua, nước ép cà rốt, trà chanh mật ong,… Nếu cả ngày đã sử dụng nhiều máy tính, buổi tối mẹ hãy dành thời gian nghỉ ngơi, tạm ngưng việc sử dụng máy tính, đặc biệt là không dùng trong vòng 1 giờ trước khi đi ngủ vì bức xạ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ khi mang thai đấy.